maanantai 31. lokakuuta 2011

Uintipainotusta

Parin viime viikon aikana on tullut lähinnä uitua ja pyöräiltyä työmatkat. Syys- ja lokakuussa määrät jäivät ensimmäisen kerran viime vuoden vastaavien kuukausien huonommalle puolelle. Ei se varmaan haittaa, nyt pitääkin lepäillä ja kerätä voimia ensi kautta varten.

viikko 42
ma lepo
ti pilates 60 min, työmatkapyöräily 70 min
ke uinti 60 min
to lepo, vähän kipeänä
pe kuntopiiri 60 min
la lepo
su lepo

yhteensä 4 tuntia 42 minuuttia. Vointi oli vähän huono loppuviikosta, siksi lepäilin.

viikko 43
ma lepo
ti pilates 60 min, työmatkapyöräily 70 min
ke uinti 45 min, työmatkapyöräily 70 min
to uinti 50 min
pe työmatkapyöräily 68 min
la uinti 60 min
su uinti 55 min

yhteensä 7 tuntia 58 minuuttia. Vihdoinkin pääsin riittävän usein uimahallille, mutta perjantai-iltana en jaksanut lähteä kuntopiiriin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti