Aamulla ajoimme vähän pitemmän lenkin kun haimme Hesarin kilsan päästä laatikosta, 45 minuuttia ja 16 kilsaa. Jaloille se tuntui tekevän tosi hyvää, ja pikaisen järvipulahduksen jälkeen tunsi jo kunnolla heränneensä.
Iltapäivällä kävimme Oittaalla avovesiuintiopissa. Käytiin läpi peesaamista takaa ja sivulta, saatiin vinkkejä suunnistukseen ja nopeaan poijun kiertämiseen. Lopussa treenattiin vielä yhteislähtöä, nopeaa rantautumista ja märkäpuvun riisumista. Lähtöä pitäisi treenata enemmänkin, niin epämukavalta se toisten kyljessä, päällä tai alla uiminen tuntuu. Onneksi se kestää yleensä vain hetken.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti