perjantai 9. tammikuuta 2009

Pk-lenkki, pitkästä aikaa

Eilen loppui antibioottikuuri, ja tämänpäiväinen lenkki sujuikin jo huomattavasti paremmin kuin keskiviikkoinen treeni. Sykkeet ja vauhtikin olivat tosin alemmalla tasolla. Juoksin noin yhdeksän kilometriä Otaniemeen ja sieltä Tapiolan kautta kotiin. Aikaa meni 1.09:10, keskisyke oli 145 ja maksimi 161. Joissakin ylämäissä pistin kävelyksi, kun syke alkoi nousta liian korkeaksi.

Olipa tosi ihanaa päästä pitkästä aikaa ulos lenkille. Kyllä se tästä taas lähtee tämä järjestelmällinen ja tavoitteellinen treenaaminen! Ainoa musta pilvi treenitaivaalla on maanantainen luomen poisto selästä. Alustavasti lääkäri lupaili sen yhteydessä kahden viikon treenikieltoa, mutta täytyy nyt vähän tarkemmin kysellä, jos juokseminen jollain reunaehdoilla (teipit, laastarit tms tikkien suojaksi) olisi mahdollista. Jos ei muuta, niin ainakin työmatkapyöräilyä on suunnitelmissa.

Hoidin kuntoon myös Peten ja minun ilmoittautumiset Helsinki City Runille, joka juostaan 9.5.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti