Lähdin juoksemaan aamulla 5.45. Reitti kiersi Mankkaan kaatopaikan ympäri ja sieltä Pohjois-Tapiolan uusien metsäpolkujen kautta kotiin. Lenkin pituus lienee noin 7 km. Syke oli keskimäärin 147, maksimi 159. Muutamassa ylämäessä kävelin. Keskivauhti oli mittarin mukaan 7:06. Mittari taitaa näyttää vähän liikaa, joten noihin km-aikoihin ei ole luottamista. Ei se onneksi haittaa, koska tässä vaiheessa pitää vain saada kilsoja kertymään.
Atte on tänään salibandytreeneissä ja Nelli muuten vaan ulkona, joten meillä on rauhallinen ilta. Petrillä on vieläkin imusolmukkeet kipeänä.
Ensi viikonlopun mökkitriathlonin menun suunnittelu pitäisi jo piakkoin saada työn alle. Ninalla oli viime vuonna ihanan perunasalaatin ohje, pitääpä kysäistä sitä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti